Ressources gratuites pour nourrir son mental
Découvrez mes ressources accessibles à tous pour s’inspirer, apprendre et avancer à son rythme. Que vous soyez sportif.ve, étudiant.e, entrepreneur.e ou simplement curieux.se, ces contenus sont là pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement mental et passer à l’action.
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Podcast “En mode Perf ”
Des épisodes courts et impactants mêlant préparation mentale et préparation physique, avec des conseils concrets, des retours d’expérience et des interviews inspirantes.
🎙️ Nouveaux épisodes 2x/mois
📌 Thèmes abordés : confiance, gestion du stress, discours interne, routines, objectifs, mindset de haut niveau…
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Chaîne YouTube
Des vidéos et des audios d’hypnose pour se programmer à réussir ses performances.
🧠 Exemples de vidéos :
- Pourquoi tu performer à l’entrainement mais pas en compétition
- 3 stratégies efficaces pour gérer son stress en compétition
- Apprendre à developper son mental
