Ressources gratuites pour nourrir son mental
Découvrez mes ressources accessibles à tous pour s’inspirer, apprendre et avancer à son rythme. Que vous soyez sportif.ve, étudiant.e, entrepreneur.e ou simplement curieux.se, ces contenus sont là pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement mental et passer à l’action.
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Podcast “Au Sommet”
Des épisodes courts et impactants mêlant préparation mentale et préparation physique, avec des conseils concrets, des retours d’expérience et des interviews inspirantes.
🎙️ Nouveaux épisodes 2x/mois
📌 Thèmes abordés : confiance, gestion du stress, discours interne, routines, objectifs, mindset de haut niveau…
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Chaîne YouTube
Des vidéos pratiques pour comprendre et appliquer la préparation mentale dans son quotidien. Exercices guidés, concepts expliqués simplement, coulisses de mon métier…
🧠 Exemples de vidéos :
- Pourquoi tu performer à l’entrainement mais pas en compétition
- 3 stratégies efficaces pour gérer son stress en compétition
- Apprendre à developper son mental
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Masterclass offerte : “Performe + sans t’entrainer +”
Une masterclass 100% gratuite pour t’initier aux piliers de la préparation mentale :
- compréhension de son fonctionnement,
- premiers outils concrets à tester,
- erreurs à éviter quand on débute.
🎥 Format : 25 minutes – accessible dès maintenant
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➡️ Je m’inscris à la masterclass gratuitehttps://lolapostal.systeme.io/bbc282e4
