Hypnose du sport
Un outil puissant pour le changement en douceur
Une approche naturelle, tournée vers l’intérieur
L’hypnose est un état de conscience modifié, entre veille et sommeil, qui permet un accès direct à nos ressources inconscientes. Dans cet état, tu restes conscient.e, actif.ve et libre à tout moment — mais ton attention est simplement focalisée autrement.
C’est un outil particulièrement efficace pour travailler en profondeur, libérer des blocages, changer des automatismes, ou renforcer une intention positive.
Ce que l’on peut travailler avec l’hypnose
Accompagner une transition (changement de vie, blessure, deuil, etc.)
- Apaiser des émotions envahissantes
- Retrouver de la confiance et de l’estime de soi
- Se préparer mentalement à un événement (examen, compétition…)
- Dépasser une peur ou une croyance limitante
- Améliorer le sommeil, la récupération, la concentration
Dans le cadre de la préparation mentale…
L’hypnose s’intègre parfaitement dans un accompagnement plus global. Elle est un levier supplémentaire, complémentaire aux outils classiques (respiration, imagerie mentale, dialogue interne, etc.), pour aller plus vite et plus profondément quand c’est utile.
Par exemple, une séance d’hypnose peut :
- installer un état de performance.
- renforcer une visualisation déjà travaillée,
- ancrer une routine mentale,
- désactiver une peur récurrente,
Une séance, comment ça se passe ?
Chaque séance débute par un échange pour définir ton objectif. Ensuite, je te guide progressivement vers l’état hypnotique avec ma voix. Tu restes conscient.e et tu peux t’exprimer à tout moment. L’état d’hypnose est souvent perçu comme un moment de calme profond, agréable et régénérant.
Tu n’as rien à « réussir » : il suffit de te laisser guider.
Les séances sont initialement proposées dans le cadre de séances ou de suivis déjà en cours. Pour une séance or suivi, merci de réserver un appel découverte afin de définir les besoins au préalable.
📌 Les séances peuvent se faire en présentiel ou en visio.
Important à savoir :
- Je pratique une hypnose moderne et respectueuse (hypnose Ericksonienne et outils issus des neurosciences).
- Je ne fais pas d’hypnose de spectacle.
- L’hypnose ne remplace pas un suivi médical, mais peut être un complément très utile.
- De nombreuses mutuelles remboursent les séances d’hypnose, retrouvez la liste des mutuelles concernées ici : https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/60-hypnotherapie
Envie d’essayer ?
Tu peux intégrer l’hypnose dans un accompagnement de 6 ou 10 séances, ou réserver une séance ponctuelle si tu as une problématique spécifique à explorer.
👉 Réserve ton appel découverte gratuit pour en discuter ensemble.
Pour plus de renseignement, je reste disponible et je serai ravie de vous répondre par mail (lolapostal.pm@gmail.com) ou par téléphone via un appel découverte sur Resalib.